Anonim
Bağırsak mikrobiyotunuzu şımartmak, formda ve sağlıklı olmak için önemlidir. Birçok çalışma, 100.000 milyar bakteriden oluşan bağırsak florası ile sağlık arasında bir bağlantı kurmuştur. Deneysel fizyolojide yayınlanan bir çalışma, fiziksel egzersizin bu bağırsak bakterileri üzerindeki olumlu etkisini vurgulamaktadır. Spor, kardiyo-solunum fakültelerini geliştirerek, sağlık için faydalı olan bağırsak mikrobiyotasının (bağırsaktaki farklı bakteri türlerinin sayısı) çeşitliliğini artıracaktır. 37 meme kanseri mağdurunun gözlemi üzerine çalışmalar. Progresif yoğunlukta çeşitli egzersizler yaptılar. Deney sırasında kardiyo-solunum sağlığı ve genel enerji harcamaları değerlendirildi. Bağırsak bakterilerini incelemek için fekal smearlar da alındı: Daha iyi bağırsak florası için kardiyodan daha iyi kardiyovasküler uygunluğa sahip kadınlar en bağırsak çeşitliliğine sahip olanlardır. Araştırmacılar için, bu sonuçlar daha iyi kardiyovasküler uygunluğun "bağırsak mikroplarının varlığında, aktivitesinde ve konsantrasyonundaki olumlu değişiklikler" yoluyla genel sağlığı iyileştirebileceğini düşündürmektedir. zayıf bir kardiyo-solunum formu ile ilişkili meme kanseri öyküsü olan kadınların küçük bir çalışma örneği. Kardiyo-solunum sağlığı ve bağırsak mikrobiyotasının daha geniş bir popülasyonla çeşitliliği arasındaki bu korelasyonu doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, bu arada kardiyo kalp sağlığı, vücut şekli, moral ve refah için ultra faydalıdır. Genel. Ayrıca okuyun: Microbiota: satırı bulmak için menülerimTam vücut Pilates seansım ",